深圳高端桑拿，赵悦辰：读懂女人的情绪，让她
2023-02-13 11:31 来自: 深圳高端桑拿，赵悦辰：读懂女人的情绪，让她 浏览次数:
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情绪由三种成分组成，身体的变化，比如在我们非常紧张担心的时候，就会浑身冒汗，心跳加速，脸发红，比如在我们害怕的时候，就会脸发白，浑身发冷，这些都叫身体的变化。
第二个部分叫有意识的体验，也就是我们情绪来了，我们会觉得低落，或者会觉得高涨啊，这都叫有意识的体验。
还有认知的部分就是，我刚刚给大家讲到的我们对一个事情的看法和想法，这就是认知的部分。
按照情绪的强烈程度，一般可以分成三个级别，最低级别的叫心境，也就是我们平时的状态，没有什么波动起伏。
第二种情况叫激情，就是我们波动起伏，心潮澎湃。比如说谈恋爱了，这个时候我们就容易激情满满。
第三种情况呢，叫应激，也叫应激反应。可能很多人都听说过应激反应，往往是指我们经历了人生中的一些非常严重的事件。比如说地震，因为强烈的恐惧，或者是失去了很多亲人，而感到非常的悲伤。那么这些强烈的刺激，给我们带来的一种无法适应的情绪，身体的反应就叫应激。
在心理学上有一个词儿叫创伤后应激障碍。也就是说，当一个人经历了这样的一个严重的生活冲击之后，他就出现了心理问题。比如说他的头脑中经常会有一些恐怖镜头的闪回，他不想想这些镜头，这些画面不断的出现，他可能会失眠，心跳加快，或者是很害怕。进入到某一种特殊的场景里，那这都是一种强烈的应激反应。
一般创伤后，应激障碍的恢复期是3到6个月。有的人可以非常顺利的恢复，而有的人呢，可能就不那么顺利。如果说他的内心比较脆弱，对于他来说，恢复起来就比较困难。那遇到这样的情况，最好是通过心理治疗的方式，能够很好的疗愈这样的心理创伤。
否则的话，这个内心的创伤就会一直不断的浮现出来，在多年以后，都有可能在某一个瞬间一下子被激活，让这个人感到非常的恐惧和难受。
接下来我们再说一说，情绪与微量元素之间的关系，可能你想不到微量元素能够对情绪产生巨大的影响。
首先我们是要说的就是血清素，它呢，是一种神经递质。
很多部分那么易怒的、焦虑的、疲劳的，或者慢性疼痛、烦躁不安等等，可能都是跟血清素有关的，尤其是愤怒情绪。
研究发现呢，男性大脑制造的血清素要比女性高出52%，而血清素呢，它是可以让人变得平静。所以我们会发现，在冲突的时候，好像女人更容易生气和争吵，而当两个人吵完架以后，男人好像恢复的更快。
而女人呢，需要很长时间才能平息内心的怒气，就是因为男女在大脑中血清素的分泌有巨大的差别。而且血清素这种东西，它除了能够让人的内心变的平。同时呢，它还可以让人变得客观和冷静。
所以，男性相对都是比较理性，而女性呢就更加感性一些，所以我们的身体微量元素对整个人的影响都是非常之大的，包括性格。
而女人身体分泌的雌激素，对情绪的影响是非常大的。比如说在月经前或月经期间，女性呢，就会变得情绪低落，或者脾气暴躁，这就是经前综合症。而男性分泌量比较大的睾酮这种元素呢，是让人感觉要咄咄逼人争强好胜，非常的容易冲动。
所以他带来的是一种冲动情绪。我们常说女人是情绪化的，所以情绪跟女人之间的一些关系，我们就来细细的分析一下。
其实我刚才说，雌激素对情绪的影响是很大的，那么在月经前半段，女人的情绪往往是比较积极的，更愿意跟其他人去亲近，尤其是伴侣，这样可以让它更容易怀孕。
而在月经的后半段，排卵完成了，那体内的黄体酮的分泌开始上升。这让女人的情绪进入到了一种压抑的状态。如果没有怀孕，那么接下来呢，就开始进入到了月经期，也是比较低落的。而如果怀孕了，那么女人呢，往往就会用一种谨慎的态度，去保护这个受孕的结果的安全。
所以在怀孕的前几个月，女人的抑郁的情绪和焦虑的情绪都会比较高。那在刚生孩子之后的产后的几个月，女人也会有强烈的抑郁和焦虑的情绪，而这些的情绪呢，可以促进一个母亲对待自己的婴儿更加的谨慎、小心啊，让他在环境层面隔离开，好好的保护自己的孩子。
对我们说，其实女性拥有很强烈的情绪体验，是为了在社会中扮演他重要的母亲的角色，从青春期后到五十五岁左右，女人都非常容易患上焦虑症和抑郁症。这个比例是男性的2倍，甚至更多。
对于女人来说，有三个阶段特别容易抑郁。
一个是月经期前，一个是产后，一个是绝经前后。
因为在这三个阶段，雌激素的水平都变得非常的不稳定，就很容易造成抑郁和焦虑的情绪。女人的情绪使她更加的感性敏感，喜欢交流和融合。而男人的理性，让他们情感比较粗糙和迟钝，不太善于交流。
比如说男人们对于愤怒的情绪和攻击性的情绪是非常敏感的，但是他们对于悲伤的情绪却很有很低的判断力。只有40%的正确率。
所以如果女人是非常悲伤的，男人的感觉就不是很明显。但是如果女人很气愤，很有攻击性，这个时候男人的感觉就更加明显。
另外我也想提醒今天听课的女士们注意，避孕药对情绪的影响是非常大的，因为它会引起雌激素啊，催产素啊等等这些身体的分泌的微量元素的一些波动和变化，所以在服用避孕药的时候，最好能够事先了解清楚对身体的影响，然后再决定是否要用。
